Qi Gong

Définition du Qi Gong ?

Le Qi Gong peut être comparé à une gymnastique douce et lente. Elle est issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » « le travail »,

le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, réalisés régulièrement , permet de trouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.

La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchaînent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires,

de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation et d’auto-massages. **

Les principes du Qi Gong

Le Qi Gong est basé sur ce Qi qui mis en mouvement active le flux énergétique interne et améliore grandement le mécanisme d’auto guérison.

Il aide le corps « physique » à moins souffrir et le mental « les émotions » à se détendre, à lâcher prise.

En pratique

Une pratique régulière du qi gong est très simple et à la portée de tous.

Aucun matériel n’est nécessaire à la pratique du Qi Gong, si ce n’est un petit coussin ou un tapis pour être plus confortable.

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*Si le temps le permet.** inspiré de passeport santé. Net

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